¿Cómo reconocer que debo asistir a terapia?
Si sientes
1. Que tus pensamientos o emociones están fuera de control y eso te causa malestar.
2. Desesperanza, vacío o tristeza que perduran en el tiempo.
3. Irritabilidad, frustración o enojo explosivo que afecta tus relaciones personales y laborales.
4. Miedo o ansiedad persistente que interfiere con tus actividades diarias.
5. Vacío emocional o falta de propósito en la vida.
Si haces:
1. Uso frecuente de sustancias como alcohol o drogas para manejar emociones o situaciones difíciles.
2. Conductas arriesgadas que podrían poner en peligro tu vida.
3. Autoevaluaciones negativas constantes y dificultades para reconocer y apreciar tus logros.
4. Evitación constante de situaciones o actividades que antes disfrutabas.
Si sientes
1. Que tus pensamientos o emociones están fuera de control y eso te causa malestar.
2. Desesperanza, vacío o tristeza que perduran en el tiempo.
3. Irritabilidad, frustración o enojo explosivo que afecta tus relaciones personales y laborales.
4. Miedo o ansiedad persistente que interfiere con tus actividades diarias.
5. Vacío emocional o falta de propósito en la vida.
Si haces:
1. Uso frecuente de sustancias como alcohol o drogas para manejar emociones o situaciones difíciles.
2. Conductas arriesgadas que podrían poner en peligro tu vida.
3. Autoevaluaciones negativas constantes y dificultades para reconocer y apreciar tus logros.
4. Evitación constante de situaciones o actividades que antes disfrutabas.
Contacto
Si buscas apoyo emocional o alguien que te escuche y entienda, ¡no dudes en contactarme! Juntos, trabajaremos para mejorar tu bienestar y calidad de vida.
La sanación mental comienza con el valiente paso de pedir ayuda.
Mabel Daniela Vélez
PSICÓLOGA CON ORIENTACIÓN CLÍNICA
Descubre tu fuerza interior, recupera tu equilibrio. Construyamos juntos tu bienestar emocional.
Psic. Mabel daniela vélez.
Descubre tu fuerza interior, recupera tu equilibrio. Construyamos juntos tu bienestar emocional.
Psic. Mabel daniela vélez.